iPod nano
为了获得更准确的体育锻炼统计数据，请确定您已正确设定身高和体重并已多次校准
iPod nano。您每校准
iPod nano 一次，它的精确性就提高一些。
校准
iPod nano：
1
轻按“跑步”，然后设定您的身高和体重（如果您尚未设定身高和体重）。
2
轻按某种体育锻炼类型（请参阅第 34 页“设置“跑步”体育锻炼：”）。
3
步行或跑步至少四分之一英里（0.4 公里）。
4
结束体育锻炼，然后轻按“校准”。
如果该体育锻炼符合校准的条件，
“校准”按钮将显示在体育锻炼摘要的底部。
任何时候，只要“校准”按钮显示在体育锻炼摘要的底部，轻按它就可以进行校准或重新校准。如果您想要重新
开始，您可以还原校准。
还原校准：
1
在主屏幕上，轻按“设置”。
2
轻按“健身”，然后向上扫动。
3
轻按“还原校准”，然后轻按“步行校准”或“跑步校准”。
选取能够最好的反映您要重新校准的步速的选项。例如，如果您在校准过程中大多数时候在步行，请选取“步行
校准”。
4
再次轻按“还原校准”，或者轻按“取消”（如果您改变了主意）。
5
开始“跑步”体育锻炼，并在“校准”按钮出现时轻按它。
如果您的体重已改变，您可以在“健身设置”中更新它。
更新体重：
1
在主屏幕上，轻按“设置”。
2
轻按“健身”，然后轻按“体重”。
3
快速滑动标度盘来设定新体重，然后轻按“完成”。
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第
7 章
健身
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