Фитнес
7
iPod nano поставляется со встроенными функциями, которые позволят Вам извлечь
максимальную пользу от тренировок по фитнесу.
Установите желаемое количество шагов за день, и iPod nano будет вести подсчет шагов
Â
во время Вашей прогулки, отслеживать Ваши результаты и сообщать о количестве калорий,
которые Вы сожгли за определенный период.
Создайте тренировку пробежки, в ходе которой будет воспроизводиться Ваша любимая
Â
музыка, а также отслеживаться время, темп и расстояние, которое Вы пробежали. Кроме
того, во время пробежки можно прослушивать сообщения, которые будут мотивировать
вас к действию.
Подключите iPod nano к тренажеру, совместимому с Nike + iPod, и следите за своими
Â
спортивными достижениями от тренировки к тренировке.
С помощью iTunes можно загрузить данные о количестве пройденных шагов и результаты
Â
тренировки на веб-сайт Nike+. Поставьте перед собой цель, следите за своими
достижениями и соревнуйтесь с другими пользователями сайта Nike+.
Ниже перечислены параметры, которые Вы можете указать для своих тренировок в разделе
настроек «Фитнес» (на главном экране коснитесь значка «Настройки», затем выберите
«Фитнес»).
Ходьба
В пункте «Дневная норма шагов» укажите количество шагов, которые
Вы хотите проходить. См. раздел «Использование iPod nano для
подсчета пройденных шагов» на стр. 39.
PowerSong
Выберите песню, которая будет задавать ритм Вашей тренировки. Если
Вы захотите увеличить темп тренировки, то сможете быстро включить
песню PowerSong.
Речевые сообщения
Выберите мужской или женский голос, который будет произносить
указания во время Вашей тренировки, или отключите функцию речевых
сообщений.
Единицы измерения
Используйте английскую или метрическую систему мер и единиц
измерений.
Расстояние
Измерение расстояния в милях или километрах.
Рост
Укажите свой рост для точного определения расстояния.
Вес
Укажите свой вес для точного подсчета калорий.
Сбросить калибровку
Сбросить данные калибровки. См. раздел «Калибровка iPod nano» на
стр. 41.
38
Использование iPod nano для подсчета пройденных шагов
iPod nano ведет подсчет шагов в фоновом режиме, поэтому вы можете одновременно
слушать музыку или использовать другие функции на iPod nano. Значок «Ходьба» (
)
отображается в строке состояния, когда ведется подсчет шагов. В полночь количество Ваших
шагов сохраняется в журнале за день — для получения точных ежедневных данных никаких
действий выполнять не нужно.