Ver e gerir os dados sobre o exercício físico
O iPod nano regista uma variedade de estatísticas de exercício, para que seja possível monitorizar
o progresso nos objectivos de fitness. É possível utilizar o iTunes para enviar os passos e outra
informação da sessão de treino para o website Nike+, onde pode definir um objectivo, desafiar os
amigos e registar o seu progresso.
Ver o total de passos:
1
No ecrã principal, toque em Fitness e, depois, toque em Caminhada.
O primeiro ecrã Caminhada mostra a seguintes estatísticas:
Calorias queimadas
Â
Tempo total em que o iPod nano tem registado os passos
Â
O objectivo diário, se tiver definido um
Â
Distância percorrida
Â
2
Passe o dedo para a esquerda para ver a contagem de passos do dia, semana, mês e total global.
Nota: As calorias queimadas são apenas estimativas; os valores reais podem variar. Para mais in-
formações, consulte o seu médico.
O histórico fornece mais detalhe acerca das caminhadas e sessões de treino.
Ver o histórico do exercício:
1
No ecrã principal, toque em “Boa forma”. Depois, toque em “Histórico”.
2
Toque numa opção:
“Recordes pessoais” lista os melhores tempos de corrida para várias distâncias, desde 1 quiló-
Â
metro até maratona.
“Totais da sessão de treino” mostra o número total de sessões de registadas e fornece a maior
Â
distância percorrida, a distância total percorrida, a duração total e o número de calorias
queimadas.
As listagens de dados na parte de baixo dão-lhe todos os totais das caminhadas e sessões de
Â
treino por data. As caminhadas e sessões de treino estão agrupadas por tipo, para que possa
encontrá-las facilmente.
Limpar dados de sessões de treino do iPod nano:
1
No ecrã principal, toque em “Boa forma”. Depois, toque em “Histórico”.
2
Toque no mês que pretende limpar.
40
Capítulo 7
Boa forma
3
Passe o dedo para baixo e, depois, toque no botão de Limpar.
Um caixa de diálogo pergunta se pretende limpar o histórico de sessões de treino do mês.
4
Toque em “Apagar tudo” ou toque em Cancelar se tiver mudado de ideias.
É possível utilizar o iTunes para carregar os passos e informação da sessão de treino para o websi-
te Nike+. É necessário uma conta Nike+, que pode ser configurada na primeira vez que sincronizar
dados da sessão de treino no iTunes.
Carregar a informação dos passos ou sessões de treino para o Nike+:
1
Ligue o iPod nano ao computador e abra o iTunes.
2
Clique em “Enviar”, na caixa de diálogo que surge. Depois siga as instruções que aparecem no ecrã,
para configurar a conta Nike+.
Depois de configurar a conta, surge um separador “Nike + iPod” na janela do iTunes.
3
Clique no separador “Nike + iPod” e seleccione “Enviar dados dos treinos automaticamente para o
Nike+” caso não esteja já seleccionado.
4
Clique em Aplicar.
Para visualizar e partilhar as informações no website da Nike, clique em “Visitar Nike+”, no painel
“Nike + iPod”, quando o iPod nano estiver ligado ao computador. Ou visite www.nikeplus.com e
inicie sessão na sua conta.
Com um Nike + iPod Sport Kit (vendido em separado), é possível configurar e utilizar um monitor
de ritmo cardíaco para registar o ritmo cardíaco no iPod nano durante o exercício físico. Se ligar
o iPod nano a uma máquina de exercício cardiovascular compatível com Nike + iPod, pode con-
seguir visualizar os controlos do iPod nano no equipamento e guardar os dados de exercício no
iPod nano.
Configurar o Nike + iPod Sport Kit no iPod nano:
1
Ligue um receptor Nike + iPod à conexão da base de ligação no iPod nano.
2
No ecrã principal, toque em “Definições”.
3
Toque em Fitness e, depois, toque em “Nike + iPod Sport Kit”.
Apenas vê esta opção nas Definições quando o receptor estiver ligado ao iPod nano.
4
Toque no acessório que pretende configurar (sensor, controlo remoto ou monitor de ritmo
cardíaco).
Para mais informações acerca da configuração e utilização do Nike + iPod, consulte a documenta-
ção do Nike + iPod.
41
Capítulo 7
Boa forma