Defina o número de passos que pretende dar no “Objectivo diário”. Consulte
“Como utilizar o iPod nano para contar passos” na página 36.
PowerSong
Escolha uma música para usar como motivação durante uma sessão de
treino. Pode mudar rapidamente para a PowerSong sempre que precisar de
um incentivo.
Feedback falado
Seleccione uma voz masculina ou feminina para lhe dar feedback durante a
sessão de treino ou desactive a opção “Feedback falado”.
Unidades de medida
Utilize o sistema inglês ou métrico para pesos e medidas.
Distâncias
Medidas de distância em milhas ou quilómetros.
Altura
Defina a sua altura para precisão da distância.
Peso
Defina a sua altura para precisão das calorias.
Repor calibração
Reponha a calibração. Consulte “Como calibrar o iPod nano” na página 39.
Como utilizar o iPod nano para contar passos
O iPod nano conta os passos em segundo plano, para que possa ouvir música ou utilizar o iPod
nano para outras coisas ao mesmo tempo. O ícone Caminhada (
) aparece na barra de estados
enquanto os passos estão a ser contados. A partir da meia-noite, os passos que der são registados
automaticamente como pertencendo ao dia, para que não tenha de fazer nada para obter uma
contagem diária precisa.
36
Utilizar o iPod nano para contar passos durante uma caminhada:
1
No ecrã principal, toque em Fitness e, depois, toque em Caminhada.
2
Se estiver a utilizar a opção Fitness pela primeira vez, passe o dedo pelos marcadores para definir
a sua altura e o seu peso.
Se não quiser definir o peso e altura agora, pode fazê-lo mais tarde em Definições> Fitness. Só é
necessário definir a altura e o peso uma vez, salvo se estes se alterarem.
3
Toque em “Guardar”.
4
Toque em “Iniciar” para começar a contar os passos.
5
Prenda o iPod nano à cintura para melhor precisão.
O iPod nano conta os passos quer esteja a caminhar ou a correr.
6
No final da sessão, toque em “Parar”.
Definir um objectivo diário de passos:
1
No ecrã principal, toque em Definições e, depois, em Fitness.
2
Toque em Caminhada e, depois, toque em
.
3
Utilize o marcador para definir o número de passos desejado.
4
Toque em “Terminado”.
A contagem não começa enquanto não a iniciar em Fitness.
5
Prima e mantenha premido o ecrã para voltar ao ecrã principal e, depois, toque em Fitness.
6
Toque em Caminhada e, depois, toque em Iniciar.
Os passos que dá durante uma sessão de treino de corrida (ou quando utilizar equipamento de
treino compatível com Nike + iPod) não são contabilizados para o objectivo diário de passos.