iPod nano - Como criar exercícios com música

Enquanto você se exercita, o iPod nano dá feedback falado quando você pausa ou retoma seu
exercício.

Para configurar um exercício de Corrida:

1

Na Tela Inicial, toque em Fitness.

2

Toque em Correr e, em seguida, toque em um dos tipos de exercício (Básico, Tempo, Distância ou

Calorias).

3

Toque em uma meta predefinida ou toque em Personalizada.

4

Escolha o conteúdo de áudio que deseja ouvir durante o seu exercício.

Se você criar um exercício personalizado, será solicitado que você defina uma meta de tempo,
distância ou calorias antes de ver as opções de áudio.

5

Toque em Iniciar Exercício.

Prenda o iPod nano na sua cintura para uma maior precisão. Você pode caminhar ou correr du-
rante o seu exercício e o iPod nano calculará a distância que você percorreu. Se você definiu um
Objetivo de Passos Diário, os passos dados durante um exercício de Corrida ou enquanto esteve
usando um aparelho de ginástica compatível com o Nike + iPod, não contarão para o total do
Objetivo de Passos Diário.

Exercícios criados no iPod nano são salvos para que você possa utilizá-los novamente.

Para usar um exercício salvo:

1

Na Tela Inicial, toque em Fitness e, em seguida, toque em Correr.

2

Passe o dedo para cima e, em seguida, toque em Meus Exercícios.

3

Toque em um exercício salvo e, em seguida, toque em Iniciar Exercício.

Como controlar o iPod nano durante um exercício

Você pode usar os controles do iPod nano para pausar ou retomar o seu exercício, mudar músicas,
ouvir comentários de voz ou alternar para uma PowerSong para obter motivação extra. Se você
utiliza fones de ouvido da Apple com um controle remoto, você pode controlar seu exercício com
o controle remoto.

A maneira mais eficiente de controlar o seu exercício é definir o iPod nano para pausar e retomar
o seu exercício quando você clicar duas vezes no botão Repouso/Despertar. Por exemplo, se você
está parado em um semáforo, clique duas vezes no botão Repouso/Despertar para pausar, em
seguida, clique duas vezes para retomar, quando a luz mudar para verde. Ou, se estiver correndo
em uma maratona e passar pela linha de chegada, um rápido clique duplo pausa o exercício para
que você possa recuperar o fôlego antes de ativar a tela e finalizar o seu exercício.

Para definir o botão Repouso/Despertar para pausar um exercício:

1

Na Tela Inicial, toque em Ajustes.

2

Toque em Música e, em seguida, toque no botão Repouso/Despertar.

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Capítulo 7

Fitness