Tworzenie treningów z muzyką
iPod nano pozwala na tworzenie treningów mających określony cel, np. dystans, czas lub liczbę
spalonych kalorii. Do utworzonego treningu można dodać muzykę, podcasty, książki audio lub
stacje radiowe, zapewniające dodatkową motywację. iPod nano rejestruje przebieg treningu,
a uzyskane w ten sposób dane można przesłać na witrynę Nike+.
iPod nano informuje o przerwaniu oraz kontynuowaniu treningu, używając komunikatów
głosowych.
38
Rozdział 7
Fitness
Przygotowywanie treningu biegowego:
1
Stuknij w Fitness na ekranie początkowym.
2
Stuknij w Bieg, po czym wybierz jeden z rodzajów treningu (Podstawowy, Czas, Dystans lub Kalorie).
3
Stuknij w istniejący cel lub stuknij we Własne.
4
Wybierz materiał dźwiękowy, którego chcesz słuchać podczas treningu.
Jeśli tworzysz własny trening, przed wybraniem opcji dotyczących materiału dźwiękowego pojawi
się prośba o podanie czasu, dystansu lub liczby kalorii.
5
Stuknij w Rozpocznij trening.
Przypnij iPoda nano do paska, aby zapewnić większą dokładność pomiaru. Podczas treningu możesz
iść lub biec. iPod nano obliczy przebyty dystans. Jeśli masz ustaloną dzienną liczbę kroków, kroki
wykonywane podczas treningu biegowego lub podczas korzystania
ze sprzętu zgodnego z Nike + iPod nie są dodawane do tej liczby.
Treningi tworzone na iPodzie nano są w nim zachowywane, można więc używać ich ponownie.
Korzystanie z zachowanego treningu:
1
Stuknij w Fitness na ekranie początkowym, a następnie stuknij w Bieg.
2
Przesuń w górę, po czym stuknij w Moje treningi.
3
Stuknij w zachowany trening, a następnie w Rozpocznij trening.
Obsługiwanie iPoda nano podczas treningu
iPod nano pozwala na wstrzymywanie i kontynuowanie treningu, zmienianie utworów, słuchanie
komentarzy oraz włączanie utworu motywującego (PowerSong). Jeśli używasz słuchawek Apple
z pilotem, możesz sterować treningiem przy użyciu pilota.
Najwygodniejszym sposobem obsługi treningu przy użyciu iPoda nano jest włączenie
wstrzymywania i kontynuowania treningu podwójnym kliknięciem przyciskiem Uśpij/Obudź.
Przykładowo, jeśli stoisz na światłach, możesz kliknąć dwukrotnie przyciskiem Uśpij/Obudź,
aby wstrzymać trening. Gdy światło zmieni się na zielone, wystarczy ponownie kliknąć tym
przyciskiem dwukrotnie, aby kontynuować. Inna sytuacja: gdy dobiegniesz do linii mety maratonu,
szybkie dwukrotnie kliknięcie spowoduje wstrzymanie treningu, co pozwoli złapać oddech przed
włączeniem ekranu i wybraniem zakończenia treningu.
Włączanie wstrzymywania treningu przyciskiem Uśpij/Obudź:
1
Stuknij w Ustawienia na ekranie początkowym.
2
Stuknij w Muzyka, a następnie w Przycisk Uśpij/Obudź.
3
Stuknij w
, aby go włączyć.
4
Stuknij w Graj/Pauza.
Sposoby obsługi iPoda nano podczas treningu przedstawione są w poniższej tabeli:
39
Rozdział 7
Fitness
Czynność
Sposób wykonania
Wstrzymywanie treningu
Stuknij w ekran, a następnie stuknij w (jeśli ekran jest ciemny, najpierw
kliknij przyciskiem Uśpij/Obudź).
Jeśli wybrana została opcja Graj/Pauza: kliknij dwukrotnie przyciskiem Uśpij/
Obudź.
Kontynuowanie wstrzymanego
treningu
Stuknij w ekran, a następnie stuknij w Kontynuuj (jeśli ekran jest ciemny,
najpierw kliknij przyciskiem Uśpij/Obudź).
Jeśli wybrana została opcja Graj/Pauza: kliknij dwukrotnie przyciskiem Uśpij/
Obudź.
Wybieranie innego utworu
Stuknij w ekran, a następnie stuknij w (jeśli ekran jest ciemny, najpierw
kliknij przyciskiem Uśpij/Obudź). Następnie stuknij w Zmień muzykę, po
czym dokonaj wyboru.
Jeśli wybrana została opcja Następna ścieżka: kliknij dwukrotnie przyciskiem
Uśpij/Obudź.
Odtwarzanie utworu
motywującego (PowerSong)
Stuknij w ekran, a następnie stuknij w PowerSong (jeśli ekran jest ciemny,
najpierw kliknij przyciskiem Uśpij/Obudź).
Innym sposobem włączania utworu motywującego jest dotknięcie
i przytrzymanie ekranu dwoma palcami.
Utwór motywujący należy ustawić przed rozpoczęciem treningu, wybierając
Ustawienia > Fitness.
Kończenie treningu
Stuknij w ekran (jeśli jest ciemny, kliknij najpierw przyciskiem Uśpij/Obudź),
następnie stuknij w , a później w Koniec treningu.
Słuchanie odpowiedzi głosowych
Przerwij trening. iPod nano powie, jakie są statystyki treningu.
Jeśli używasz słuchawek Apple z pilotem, naciśnij i przytrzymaj środkowy
przycisk na słuchawkach, aby usłyszeć bieżące statystyki: tempo, dystans
i spalone kalorie.