Vytvoření cvičení s hudbou
V iPodu nano si můžete vytvořit cvičení, pomocí nichž snáze dosáhnete svých kondičních cílů,
ať už ohledně vzdálenosti, dosažených časů nebo spálených kalorií. Poté můžete ke cvičením
přidat hudbu, podcast, audioknihu nebo rozhlasovou stanici, které vás budou při cvičení
motivovat. iPod nano zaznamenává a uchovává veškeré údaje o vašich cvičeních – poté je
můžete odeslat na webové stránky Nike+.
38
Kapitola 7
Fitness
Během cvičení vám iPod nano poskytuje hlasovou odezvu, kdykoli cvičení přerušíte nebo
obnovíte.
Nastavení cvičení Běh:
1
Na ploše klepněte na ikonu Fitness.
2
Klepněte na volbu Běh a poté klepněte na některý z typů cvičení (Základní, Čas, Vzdálenost
nebo Kalorie).
3
Klepněte na některý z přednastavených cílů nebo na volbu Vlastní.
4
Vyberte zvukový obsah, který chcete poslouchat během cvičení.
Pokud vytváříte vlastní cvičení, zobrazí se výzva k nastavení cílové hodnoty pro čas, vzdálenost
nebo počet kalorií a teprve poté se zobrazí volby zvukového obsahu.
5
Klepněte na tlačítko Zahájit cvičení.
Větší přesnosti dosáhnete, pokud si iPod nano připnete k opasku. Během cvičení můžete jít
nebo běžet a iPod nano bude počítat vzdálenost, kterou urazíte. Nastavíte-li Denní krokový cíl,
nebudou se do celkové hodnoty pro denní krokový cíl započítávat kroky provedené při cvičení
Běh nebo při cvičení se zařízením kompatibilním se sadou Nike + iPod.
Cvičení vytvořená v iPodu nano budou uložena, takže je bude možné znovu použít.
Použití uloženého cvičení:
1
Na ploše klepněte na ikonu Fitness a poté klepněte na volbu Běh.
2
Švihněte směrem nahoru a klepněte na volbu Moje cvičení.
3
Klepnutím vyberte některé z uložených cvičení a poté klepněte na příkaz Zahájit cvičení.
Ovládání iPodu nano během cvičení
Pomocí ovládacích prvků iPodu nano můžete pozastavit nebo obnovit cvičení, změnit skladby,
aktivovat hlasovou odezvu nebo přepnout na skladbu PowerSong s cílem získat mimořádné
povzbuzení. Používáte-li sluchátka Apple s ovladačem, můžete řídit své cvičení pomocí
ovladače.
Nejúčinnějším způsobem jak řídit cvičení v iPodu nano je takové nastavení, při kterém se
pozastavení a obnova cvičení provádějí dvojím stisknutím tlačítka Spánek/Probuzení. Pokud
například při běhu zastavíte kvůli červené na semaforu, přerušte cvičení dvojím stisknutím
tlačítka Spánek/Probuzení. Jakmile padne zelená, můžete cvičení dvojím stisknutím tohoto
tlačítka opět obnovit. Nebo běžíte-li například maratón, můžete na cílové pásce dvojím
stisknutím tohoto tlačítka cvičení velmi snadno pozastavit. Pak budete mít dost času na to,
abyste se v klidu vydýchali, zapnuli displej a cvičení řádně ukončili.
Přiřazení funkce pozastavení cvičení k tlačítku Spánek/Probuzení:
1
Na ploše klepněte na ikonu Nastavení.
2
Klepněte na volbu Hudba a poté na Tlačítko Spánek/Probuzení.
3
Tuto funkci zapnete klepnutím na položku
.
39
Kapitola 7
Fitness
4
Klepněte na volbu Pustit/Pauza.
V následující tabulce je popsáno ovládání iPodu nano během cvičení:
Požadovaná akce
Postup
Pozastavení cvičení
Klepněte na displej a poté klepněte na tlačítko (je-li displej vypnutý,
stiskněte nejprve tlačítko Spánek/Probuzení).
Pokud jste nastavili předvolbu Pustit/Pauza, stiskněte dvakrát tlačítko
Spánek/Probuzení.
Obnova pozastaveného cvičení
Klepněte na displej a poté klepněte na tlačítko Obnovit (je-li displej
vypnutý, stiskněte nejprve tlačítko Spánek/Probuzení).
Pokud jste nastavili předvolbu Pustit/Pauza, stiskněte dvakrát tlačítko
Spánek/Probuzení.
Výběr jiné skladby
Klepněte na displej a poté klepněte na tlačítko (je-li displej vypnutý,
stiskněte nejprve tlačítko Spánek/Probuzení). Poté klepněte na volbu
Změnit hudbu a vyberte požadovanou volbu.
Pokud jste nastavili předvolbu Další stopa, stiskněte dvakrát tlačítko
Spánek/Probuzení.
Přehrání skladby PowerSong
Klepněte na displej a poté klepněte na tlačítko PowerSong (je-li displej
vypnutý, stiskněte nejprve tlačítko Spánek/Probuzení).
PowerSong lze přehrát také tak, že klepnete na displej dvěma prsty a
podržíte je.
Před zahájením cvičení nastavte požadovanou skladbu PowerSong
pomocí voleb Nastavení > Fitness.
Ukončení cvičení
Klepněte na displej (je-li displej vypnutý, stiskněte nejprve tlačítko
Spánek/Probuzení), klepněte na tlačítko a poté na volbu Ukončit.
Poslech hlasové odezvy
Ukončete cvičení. Funkce hlasové odezvy iPodu nano vám přečte rychlý
přehled statistických údajů o cvičení.
Používáte-li sluchátka Apple s ovladačem, stiskněte a podržte střední
tlačítko – uslyšíte hlasovou odezvu s aktuálními statistickými údaji, jako je
rychlost, vzdálenost nebo počet spálených kalorií během cvičení.